બોડી બિલ્ડીંગ 55cm 65cm 75cm યોગા બોલ પંપ સાથે

યોગા બોલ એ ઉભરતી ફિટનેસ કસરત છે જે પરંપરાગત યોગ મુદ્રાઓ પર આધારિત બોલની સ્થિતિસ્થાપકતા અને રોલિંગને જોડે છે. યોગ બોલ વ્યાયામના ઘણા ફાયદા છે, જે આપણને અસરકારક રીતે શરીરને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ વજન ઘટાડવાની અસર પણ છે, અને આ કસરત વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે, સ્લિમિંગ અને શેપિંગ, સંપૂર્ણ અને વધુ સુંદર રેખાઓ. યોગા બોલનો ઉપયોગ કરીને, તમે ઘણી બધી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ પણ કરી શકો છો, જે માત્ર સ્નાયુઓના દુખાવાને ટાળી શકે છે, પરંતુ મસાજની અસર પણ ધરાવે છે. જ્યારે લોકો બોલના સંપૂર્ણ સંપર્કમાં હોય છે, ત્યારે તે તણાવ દૂર કરવા માટે માનવ શરીરને સારી રીતે માલિશ કરશે.

યોગ્ય યોગ બોલ કેવી રીતે પસંદ કરવો? પ્રથમ, તમારા શરીર અનુસાર યોગ ફિટનેસ બોલનું કદ પસંદ કરો. યોગ ફિટનેસ બોલનું કદ 45 સેમી, 55 સેમી, 65 સેમી અને 75 સેમી વ્યાસ ધરાવે છે. જો તમે નાની મહિલા છો, તો તમે 45 સેમી અથવા 55 સેમી પસંદ કરી શકો છો. cm યોગા કસરતના બોલ, જ્યારે 65cm અને 75cm યોગા કસરતના દડા ઊંચા પુરુષો માટે વધુ યોગ્ય છે.