-
યોગ્ય જમ્પ દોરડું પસંદ કરવું: સફળ જમ્પિંગમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ
દોરડું કૂદવું એ એક કાલાતીત પ્રવૃત્તિ છે જે વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જેમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસ, સુધારેલ સંકલન અને વધેલી ચપળતાનો સમાવેશ થાય છે.આ પુરસ્કારો મેળવવાની ચાવી, જોકે, યોગ્ય કૂદવાનું દોરડું પસંદ કરવાનું છે.ઘણા બધા વિકલ્પો સાથે, ઇમ્પો...વધુ વાંચો -
સંપૂર્ણ barbell બાર પસંદ કરવા માટે મૂળભૂત ટિપ્સ
જ્યારે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને વેઈટ લિફ્ટિંગની વાત આવે છે, ત્યારે યોગ્ય સાધનો શ્રેષ્ઠ પરિણામો હાંસલ કરવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવી શકે છે.કોઈપણ વજન પ્રશિક્ષણમાં મુખ્ય તત્વ બાર્બલ છે.બજારમાં વિવિધ પ્રકારના વિકલ્પો સાથે, પરફેક્ટ બારબેલ બાર પસંદ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે...વધુ વાંચો -
યોગ સ્ટ્રેચ સાથે તમારી યોગ પ્રેક્ટિસને વધારવી
જેઓ તેમની યોગ પ્રેક્ટિસને વધુ ઊંડું કરવા અને લવચીકતામાં સુધારો કરવા માંગતા હોય તેમના માટે, યોગ સ્ટ્રેચ સ્ટ્રેપ્સ ગેમ ચેન્જર છે.આ સરળ છતાં બહુમુખી સાધનો વિશ્વભરના યોગીઓમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યા છે.આ લેખમાં, અમે સ્ટ્રને સામેલ કરવાના વિવિધ ફાયદાઓનું અન્વેષણ કરીશું...વધુ વાંચો -
અલ્ટીમેટ ફિટનેસ ટ્રાન્સફોર્મેશન: 6-ઇન-1 એબ રોલર કિટ રજૂ કરી રહ્યાં છીએ
અમારી ક્રાંતિકારી 6-ઇન-1 એબ રોલર કિટ સાથે ટોન કમર અને શિલ્પવાળા બટ્ટ હાંસલ કરવું ક્યારેય સરળ નહોતું.આ બહુમુખી ફિટનેસ ટૂલ તમારી પીઠ અને ગ્લુટ્સને લક્ષ્ય બનાવતી વખતે તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને ટોન અને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ છે.અંતિમ ફિટનેસ ટ્રાન્સનો અનુભવ કરો...વધુ વાંચો -
મીની એરોબિક સ્ટેપર: એક કાર્યક્ષમ અને કોમ્પેક્ટ ફિટનેસ સાથી
મિની એરોબિક સ્ટેપર તેની કોમ્પેક્ટ ડિઝાઇન અને શ્રેષ્ઠ કાર્યક્ષમતા સાથે ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં ક્રાંતિ લાવી રહ્યું છે.આ પોર્ટેબલ એક્સરસાઇઝ ઇક્વિપમેન્ટ ઝડપથી ફિટનેસ ઉત્સાહીઓમાં લોકપ્રિય બની ગયું છે કારણ કે તે આમાં અસરકારક કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ પ્રદાન કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.વધુ વાંચો -
તંદુરસ્ત પેટના રાઉન્ડના ફાયદા, વસ્તી માટે યોગ્ય તંદુરસ્ત પેટના રાઉન્ડ, પદ્ધતિઓનો યોગ્ય ઉપયોગ
બેલી વ્હીલ શું છે?સંબંધિત તાલીમ માટે કસરત ચક્રનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?1, બેલી વ્હીલ અને આપણે જાણીએ છીએ કે ડમ્બેલ્સ, બારબેલ્સ અને અન્ય સાધનો અલગ છે, તે આપણને વજન પ્રદાન કરશે નહીં, પરંતુ તાલીમ હલનચલનની મુશ્કેલીમાં સુધારો કરી શકે છે.આ...વધુ વાંચો -
ફિટનેસ વ્હીલ સાથે કસરત કરવાના ફાયદા શું છે
પ્રથમ, તંદુરસ્ત પેટના રાઉન્ડ 1 સાથે કસરતની ભૂમિકા શું છે, આખા શરીરના વ્યાયામ રાઉન્ડમાં આખા શરીરને વ્યાયામ કરી શકાય છે, મુખ્યત્વે પેટ, આગળના હાથ, ખભા, નીચલા પગની કસરત, શરીરના આકાર અને વજનને બદલવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. વજન ઘટાડવાની સારી અસર.2,...વધુ વાંચો -
શું તમે એડજસ્ટેબલ ડમ્બબેલ્સના ફાયદા નથી જાણતા?
ફિટનેસ માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ પહેલેથી જ જરૂરી છે.તે અમને અમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને અમારા હાડકાંને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે તાકાત તાલીમની વાત આવે છે, ત્યારે દરેક વ્યક્તિ તરત જ ડમ્બેલ્સ વિશે વિચારે છે.હાલમાં, જીમના સિંગલ વેઇટ ડમ્બેલ્સ સૌથી સામાન્ય છે.આજે હું તને...વધુ વાંચો -
કેટલબેલ તાલીમના ફાયદા અને ગેરફાયદા
કેટલબેલ તાલીમના ફાયદા અને ગેરફાયદા, તમે તેને વાંચ્યા પછી સમજી શકશો.કેટલબેલ્સ એ ફિટનેસ સાધનોનો એક સામાન્ય ભાગ છે જે આપણા શરીરની સ્નાયુઓની શક્તિ, સહનશક્તિ, સંતુલન અને લવચીકતાને ઝડપથી સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.ડમ્બેલ્સ સાથે સરખામણી, ટી...વધુ વાંચો -
કેવી રીતે યોગ બોલ પસંદ કરવા માટે, તે આ બિંદુઓ માસ્ટર જરૂરી છે
પગલું 1 યોગ્ય કદ પસંદ કરો.યોગ બોલનું કદ 45 સેમી, 55 સેમી, 65 સેમી, 75 સેમી વ્યાસ ધરાવે છે.પસંદ કરવાની સૌથી સામાન્ય રીત એ છે કે તમારી જાંઘ ફ્લોરની સમાંતર સાથે યોગ બોલ પર બેસવું.ઘૂંટણ અને ઘૂંટણ વચ્ચેનો ખૂણો 90 ડિગ્રી હોવો જોઈએ, પુરુષોએ સી...વધુ વાંચો -
ફિટનેસ શિખાઉ લોકો, શું તમે જાણો છો કે યોગ્ય ડમ્બેલ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવી?
શિખાઉ માણસે કયા ડમ્બેલ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?શિખાઉ લોકોએ ભારે ડમ્બબેલ્સ પસંદ કરવી જોઈએ?નવા નિશાળીયા માટે કયા ડમ્બેલ્સ યોગ્ય છે?તાકાત તાલીમ માટે એક સરળ સાધન તરીકે, ડમ્બેલ્સ લગભગ શરીરના તમામ ભાગોના સ્નાયુઓને વ્યાયામ કરી શકે છે.અન્ય સાધનોની તુલનામાં, ડમ્બેલ...વધુ વાંચો -
કેટલબેલ તાલીમના ફાયદા અને કાર્યો શું છે
કેટલબેલ તાલીમના ફાયદા અને કાર્યો શું છે?ઘણા ફિટનેસ સાધનો પૈકી, કેટલબેલ એ એક પ્રકારનું અપ્રિય નાના ફિટનેસ સાધનો છે.જીવનમાં ઘણા લોકો કેટલબેલ્સના ફાયદા અને કાર્યો જાણતા નથી.ચાલો કેટલના ફાયદા અને કાર્યો શેર કરીએ...વધુ વાંચો
