બિલ્ટ-ઇન હેન્ડલ રબર વેઇટ પ્લેટ્સ

બાર્બેલ પ્લેટ બહુમુખી છે અને તેનો ઉપયોગ ખભા, પીઠ, હાથ, છાતી અને વધુના સ્નાયુઓને ટોન કરવા માટે થાય છે. વજનના વિવિધ સંયોજનો અને સ્નાયુઓ પર ઘણી વખત વિશેષ તાલીમ ચરબી બર્ન કરવામાં, તંદુરસ્ત રેખાને આકાર આપવામાં, સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ વધારવામાં, શરીરની મુખ્ય ક્ષમતાને વધારવામાં અને સ્થાનિક કસરત દરમિયાન હજી પણ ખીલેલા સ્નાયુઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આખા શરીરના સ્નાયુ જૂથ માટે સ્નાયુ સહનશક્તિ તાલીમ સ્નાયુ વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ, અસ્થિ ઘનતા વધારવા, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ અટકાવવા, અંતઃસ્ત્રાવી સુધારવા, શરીરના સંકલનમાં સુધારો કરવાનો છે. બાર્બેલ વેઈટ ટ્રેનિંગ એ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે આદર્શ કસરતો પૈકીની એક છે જેઓ ફિટનેસ પ્રત્યે ઉત્સાહી છે.