કાર્ડિયો ટ્રેનિંગ ફિટનેસ ફોલ્ડેબલ ટ્રેડમિલ 0-10km/h સ્પીડ એડજસ્ટમેન્ટ વૉકિંગ પૅડ ટ્રેડમિલ સાથે સ્ટેન્ડ

ટ્રેડમિલ ખરીદ્યા પછી, કદાચ ઘણા લોકો શરૂઆતમાં તેનો ઉપયોગ કરશે નહીં, સૂચનાઓ જોવા ઉપરાંત, તમે ટ્રેડમિલની શેરિંગ પદ્ધતિ પણ જોઈ શકો છો, જે નીચે મુજબ છે:
1, ઉપયોગ કરતા પહેલા, પ્રથમ ટ્રેડમિલને ફરીથી સાફ કરો, અને પછી પાવર ચાલુ કરો, વિવિધ કીઓ, જેમ કે સ્ટાર્ટ, સ્ટોપ, સ્પીડ એડજસ્ટમેન્ટ કીથી પરિચિત.
2, સ્ટાર્ટ બટન દબાવો, ટ્રેડમિલ દોડવાનું, દોડવાનું શરૂ કરશે, લોકો પહેલા તેના પર ઊભા રહી શકે છે, સ્પીડ 1 પસંદ કરી શકે છે, યોગ્ય રીતે ચાલો, વોર્મ અપ કરો. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે સ્ટાર્ટ કી દબાવતા પહેલા, બેલ્ટ પર ઊભા ન રહો, નોન-સ્લિપ પર ઊભા રહેવું જોઈએ, જેથી મશીન ચાલુ હોય ત્યારે અયોગ્ય સ્લાઈડિંગ ટાળી શકાય.
3, ઢાળની સ્વતંત્ર પસંદગી, યોગ્ય રીતે સમાયોજિત કરવાની જરૂરિયાત અનુસાર, પરંતુ નવા નિશાળીયા માટે, ઢાળ જેટલો ઓછો હોય તેટલો સારો, કારણ કે ઢોળાવની મુશ્કેલી વધુ હોય છે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે નવા નિશાળીયા 5 ફકરાઓથી શરૂ થાય, અનુકૂલન કરે અને પછી ધીમે ધીમે ગોઠવો
4, પ્રીસેટ કસરતનો સમય, પ્રથમ કસરત 15-60 મિનિટની વચ્ચે શ્રેષ્ઠ રીતે નિયંત્રિત થાય છે, અને પછી અનુકૂલન પછી લંબાઈમાં વધારો, વધુમાં, તમે ચઢાણ, ક્રોસ-કંટ્રી, વજન ઘટાડવા, તૂટક તૂટક દોડ અને અન્ય પ્રક્રિયાઓ પસંદ કરી શકો છો.