મલ્ટીરંગ્ડ મેટ સફેસ એન્ટી-બર્સ્ટ યોગા બોલ્સ

સરેરાશ વ્યક્તિના યોગ ફિટનેસ બોલનું વજન સ્વીકાર્ય છે, કારણ કે કસરત કરતી વખતે આપણે ફિટનેસ બોલ પર તમામ વજન નથી નાખતા, તે માત્ર વજનનો એક ભાગ વહન કરે છે, આપણું શરીર અને દડો પ્રતિકાર શક્તિ ઉત્પન્ન કરે છે, ફિટનેસ જ્યારે બોલ આપણને આરામ અને ડૂબી જવાની મંજૂરી આપે છે, આપણા શરીરને ઉપર જવાની પોતાની શક્તિ પણ હશે, અને તે જ સમયે આપણા શરીરને સુરક્ષિત રાખવા માટે સ્નાયુઓને સજ્જડ કરો અને હાડકાંને લપેટી લો, તેથી જ્યારે યોગ બોલની પ્રેક્ટિસ કરો, ત્યારે તમારે આરામ કરવો જોઈએ અને ન કરવું જોઈએ. જમીન પર પડવાની ચિંતા કરશો નહીં. બીજું, જે લોકો યોગા બોલ એક્સરસાઇઝ કરે છે તેઓએ ચુસ્ત-ફિટિંગ કપડાં પહેરવા શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે કસરત કરતી વખતે, માનવ શરીર ઘણીવાર દડાના સંપર્કમાં આવે છે, અને છૂટક કપડાં હલનચલનને અણગમતું બનાવે છે. તે જ સમયે, નોન-સ્લિપ શૂઝ સાથે જૂતા પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. અલબત્ત, આ પણ ફિટનેસ સેન્ટરની જમીનની સ્થિતિ અનુસાર ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. વધુમાં, સભ્યોએ યોગ બોલની કસરત કરતી વખતે પાણી અને ટુવાલ તૈયાર કરવા જોઈએ અને કોઈપણ સમયે પાણી ફરી ભરવું જોઈએ.

વાસ્તવમાં, યોગ બોલ વજન ઘટાડવા, આકાર આપવા અને મુખ્ય શક્તિને મજબૂત કરવા માટે એક આર્ટિફેક્ટ છે. તે સંતુલનનો વ્યાયામ પણ કરી શકે છે અને શરીરનું સંકલન સુધારી શકે છે.