બહુવિધ વજનના સ્નાયુઓનું નિર્માણ હેક્સ રબર ડમ્બેલ્સ

હેક્સ રબર ડમ્બેલની અંદરનો ભાગ કાસ્ટ આયર્ન છે, અને બહારનો ભાગ રબરની સામગ્રીથી વીંટળાયેલો છે. તે વન-પીસ મોલ્ડિંગ છે, આરામદાયક દેખાવ છે, તેથી તે વાપરવા માટે ખૂબ જ આરામદાયક છે. કારણ કે બહારનો ભાગ રબરની સામગ્રીથી બનેલો છે, તેને કાટ લાગવો સરળ નથી અને તેની સર્વિસ લાઇફ લાંબી છે. હેક્સ રબરના ડમ્બેલ્સ વાપરવા માટે વધુ સુરક્ષિત છે, તેઓ મોટા અવાજ કરશે નહીં, અને જ્યારે તેઓ મૂકવામાં આવે ત્યારે ફ્લોરને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, ખાસ કરીને જો ઘરમાં ફ્લોર ટાઇલ કરેલ હોય, તો રબરના ડમ્બેલ્સ ખરીદવાની વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ડમ્બેલ્સ સાથે લાંબા ગાળાની કસરતના ફાયદા:

1. ડમ્બેલ્સની લાંબા ગાળાની પ્રેક્ટિસ સ્નાયુની રેખાઓમાં ફેરફાર કરી શકે છે અને સ્નાયુઓની સહનશક્તિ વધારી શકે છે. ભારે વજન સાથે વારંવારની ડમ્બેલ કસરતો સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે, સ્નાયુ તંતુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે.

2. તે ઉપરના શરીરના સ્નાયુઓ, કમર અને પેટના સ્નાયુઓની કસરત કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સિટ-અપ કરતી વખતે, બંને હાથ વડે ગળાના પાછળના ભાગમાં ડમ્બેલ્સ પકડો, જેનાથી પેટના સ્નાયુઓની કસરતનો ભાર વધી શકે છે; બાજુના વળાંક અથવા શરીરના પરિભ્રમણની કસરતો માટે ડમ્બેલ્સ રાખો, જે આંતરિક અને બાહ્ય ત્રાંસી સ્નાયુઓને કસરત કરી શકે છે; ફોરઆર્મ રેઇઝ, લેટરલ રેઇઝ વગેરે ખભા અને છાતીના સ્નાયુઓને કસરત કરી શકે છે.

3. શરીરના નીચલા સ્નાયુઓને વ્યાયામ કરો. જેમ કે ડમ્બેલ્સ સાથે એક પગે બેસવું, બંને પગ વડે બેસવું અને કૂદવું વગેરે.