શું તમે એડજસ્ટેબલ ડમ્બબેલ્સના ફાયદા નથી જાણતા?

ફિટનેસ માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ પહેલેથી જ જરૂરી છે. તે આપણને આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને આપણા હાડકાંને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે

જ્યારે તાકાત તાલીમની વાત આવે છે, ત્યારે દરેક તરત જ ડમ્બેલ્સ વિશે વિચારે છે. હાલમાં, જીમના સિંગલ વેઇટ ડમ્બેલ્સ સૌથી સામાન્ય છે.

આજે હું તમને એડજસ્ટેબલ ડમ્બબેલ્સના ફાયદા વિશે જણાવીશ જે હાલમાં લોકપ્રિય છે:

1. ઝડપી અને સરળ વજન ફેરફાર

એડજસ્ટેબલ ડમ્બેલ્સ એ એક પ્રકારનું ફિટનેસ સાધનો છે જે ઝડપથી વજન બદલી શકે છે. તેઓ મુખ્યત્વે ઘર વપરાશ માટે યોગ્ય છે. તમે લિફ્ટ નોબને એડજસ્ટ કરીને, 1 સેકન્ડમાં વજન બદલીને ડાબેથી જમણે વજનને સમાયોજિત કરી શકો છો.

2. જગ્યા બચાવો

નાના પદચિહ્ન, જગ્યા લેતા નથી. તે શૂબોક્સનું કદ છે અને તેને તમારા ઘરમાં ગમે ત્યાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે. જો ત્યાં બહુવિધ ડમ્બેલ્સ એકસાથે મૂકવામાં આવે છે, તો તેઓ લાઇન કરશે, જે ઘણી જગ્યા લે છે. ઉત્પાદન ખોલવા માટે દબાવો અને પકડી રાખો

3. બહુવિધ વજન વિકલ્પો છે

5 વેઇટ એડજસ્ટમેન્ટ, 2.5 કિગ્રા, 5 કિગ્રા, 7.5 કિગ્રા, 10 કિગ્રા, 12.5 કિગ્રા બહુવિધ વજન વિકલ્પો સાથે, ડમ્બબેલ્સની જોડી આખા શરીરમાં હોમ પ્રેક્ટિસ.

4. ખર્ચ બચત

સિંગલ-વેઇટ ડમ્બબેલ્સની જોડી મોંઘી નથી, પરંતુ જેમ જેમ તમે તાકાત મેળવશો, તમારે વધુ વજન વાપરવું પડશે. આ કિસ્સામાં, તમારે અન્ય વજનની ફરીથી ખરીદી કરવાની જરૂર પડશે, જે તમારી ખરીદીની કિંમતમાં પણ વધારો કરશે.

5. તાલીમના સ્તરમાં સુધારો

સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ માટે તમારે તમારું વજન સતત વધારવું જરૂરી છે જેથી કરીને તમે તમારી તાલીમની અસરકારકતામાં સતત સુધારો કરી શકો. જો તમે વજનવાળા ડમ્બેલનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તે તમારી તાલીમની અસરકારકતા પર ચોક્કસ અસર કરી શકે છે.