-
ડમ્બેલ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવા，યોગ્ય વજનના ડમ્બેલને કેવી રીતે પસંદ કરવું
એબ્સ્ટ્રેક્ટ: ડમ્બેલ્સ એક સરળ તાકાત તાલીમ સાધનો તરીકે, નાના કદના, ઉપયોગમાં સરળ, ઘણા શિખાઉ લોકો ફિટનેસ સાધનો તરીકે ડમ્બેલની જોડી ખરીદશે. પરંતુ ઘણા લોકો જાણવા માંગે છે કે મારે કયું વજન પસંદ કરવું જોઈએ? કયા પ્રકારનાં ડમ્બેલ્સ સારા છે? ચાર પ્રકારના હોય છે...વધુ વાંચો -
ટીપીઈ યોગ મેટ સામગ્રીના ફાયદા અને લાક્ષણિકતાઓ
TPE યોગા સાદડી એ રબરની ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપકતા, ઉચ્ચ શક્તિ, ઉચ્ચ રીબાઉન્ડ સામગ્રી છે, જે ઇન્જેક્શન મોલ્ડિંગ દ્વારા પ્રક્રિયા કરી શકાય છે. TPE સામગ્રી પોતે જ ડિગ્રેડેબલ છે, પર્યાવરણની દૃષ્ટિએ સલામત છે, તેમાં કઠિનતા, નરમ સ્પર્શ, હવામાન પ્રતિકાર, થાક પ્રતિકાર અને તાપમાનની વિશાળ શ્રેણી છે...વધુ વાંચો -
વજનના પટ્ટાનો હેતુ શું છે? વજન પટ્ટો કેવી રીતે પસંદ કરવો? વજનનો પટ્ટો જેટલો પહોળો છે તેટલો સારો છે?
હવે જીમમાં ઘણા લોકો તાકાતની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે બારબેલ્સ ઉપાડવાનું પસંદ કરે છે, અને આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વેઈટલિફ્ટિંગની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે વ્યાવસાયિક બેલ્ટ પહેરવા જરૂરી છે. ચાલો વજનનો પટ્ટો કેવી રીતે પસંદ કરવો તે વિશે વાત કરીએ. વિશાળ વજન પટ્ટો, વધુ સારું? ની પસંદગી...વધુ વાંચો -
કેટલબેલ ખરીદવાની માર્ગદર્શિકા: મારે કયો કેટલબેલ ખરીદવો જોઈએ?
આશ્ચર્યની વાત નથી કે, કેટલબેલ તાલીમ વર્ષોથી લોકપ્રિયતામાં વૃદ્ધિ પામી છે. તમે જીમમાં કે ઘરે પ્રશિક્ષણ કરી રહ્યાં હોવ, તમે આ મલ્ટિફંક્શનલ ડિવાઇસની આસપાસ તમારી આખી વર્કઆઉટ બનાવી શકો છો. પરંતુ કઈ શૈલી તમારી તાલીમની જરૂરિયાતોને અનુકૂળ છે? ઘણા બધા વિકલ્પો સાથે, ખરીદવું ...વધુ વાંચો -
ડમ્બેલ્સ માટે કઈ સામગ્રી સારી છે અને ડમ્બેલ્સ માટે કઈ સામગ્રી સારી છે?
ડમ્બેલ્સ માટે કઈ પ્રકારની સામગ્રી સારી છે? ડમ્બેલ સામગ્રીને એડહેસિવ, ડીપ પ્લાસ્ટિક, ઇલેક્ટ્રોપ્લેટિંગ અને પેઇન્ટમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. રબરનો સ્વાદ થોડો મજબૂત હોય છે, અને તેને વિખરવામાં થોડો સમય લાગે છે. અને વોલ્યુમ પ્રમાણમાં મોટું છે ...વધુ વાંચો -
શું કસરત કરતી વખતે એલ્બો પેડ પહેરવા ખરેખર ઉપયોગી છે?
કોણીના સાંધા એ માનવ શરીરના સૌથી સખત ભાગોમાંનું એક છે, તેને નુકસાન પહોંચાડવું સરળ નથી, પરંતુ ઘણીવાર લોકો હાથની કસરત કરે છે, કોણીના સાંધાને જાળવવા માટે એલ્બો ગાર્ડનો ઉપયોગ કરશે. ખાસ કરીને બાસ્કેટબોલ, બેડમિન્ટન, વોલીબોલ, ટેનિસ અને અન્ય આઉટડોર ફિટનેસ સ્પોર્ટ્સ,...વધુ વાંચો -
કેટલબેલ્સનો વિકાસ
1948 માં, આધુનિક કેટલબેલ લિફ્ટ સોવિયેત યુનિયનમાં રાષ્ટ્રીય રમત બની. 1970ના દાયકામાં, કેટલબેલ લિફ્ટિંગ યુએસએસઆર યુએસ ઓલ-સ્ટેટ એથ્લેટિક એસોસિએશનનો ભાગ બની ગયું અને 1974માં સોવિયેત યુનિયનના ઘણા પ્રજાસત્તાકોએ કેટલબેલ રમતને "રાષ્ટ્રીય રમત" જાહેર કરી અને 1985માં એફ...વધુ વાંચો -
શું તમે ખરેખર "કેટલબેલ" જાણો છો?
કેટલબેલ એક પ્રકારનું ડમ્બેલ અથવા ફ્રી વેઈટ ડમ્બબેલ છે. તેમાં ગોળાકાર આધાર અને વક્ર હેન્ડલ છે. દૂરથી, તે હેન્ડલ સાથે તોપના ગોળા જેવું લાગે છે. તે તમારા સ્નાયુઓના દરેક ઇંચને બોમ્બ કરી શકે છે. આકારને કારણે, અંગ્રેજીએ તેને "કેટલબેલ" નામ આપ્યું. "કેટલી" મીઆ જોવા માટે વિભાજિત શબ્દ ...વધુ વાંચો -
નાનજિંગમાં 2022 IWF એશિયા પ્રોફેશનલ ફિટનેસ ઇવેન્ટ
IWF પરિચય ચાઇના (શાંઘાઇ) ઇન્ટરનેશનલ ફિટનેસ, સ્પોર્ટ્સ અને લેઝર એક્ઝિબિશન એ ચીનના ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં એક બિઝનેસ ઇવેન્ટ છે અને ચીન અને એશિયામાં પણ ફિટનેસ માર્કેટ માટે વેધર વેન છે. રમતગમતના જનરલ એડમિનિસ્ટ્રેશનએ તેને શાંઘાઈ સ્પોર્ટ્સ ઇન્ડસ્ટ્રી ડેમોસ્ટ્રેશન નામ આપ્યું છે...વધુ વાંચો -
ફિટનેસ સાધનો કેવી રીતે ખરીદવું?
ઠંડા હવામાન, હવાની ગુણવત્તાની લાચારી સાથે, વધુને વધુ રમતગમતના શોખીનોને તેમની નજર ઇન્ડોર ફિટનેસ સાધનો તરફ વળે છે. ડમ્બબેલ ડમ્બબેલ્સ "સ્નાયુઓને શિલ્પ બનાવવા માટે હેમર અને છીણી" તરીકે ઓળખાય છે અને તે...વધુ વાંચો -
ડમ્બબેલ્સની મૂળભૂત બાબતો
ડમ્બબેલ એ વેઇટ લિફ્ટિંગ અને ફિટનેસ એક્સરસાઇઝ માટે એક પ્રકારનું સહાયક સાધન છે, જેનો ઉપયોગ સ્નાયુઓની મજબૂતી તાલીમ બનાવવા માટે થાય છે. પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે અવાજ ન આવતો હોવાથી તેને ડમ્બેલ નામ આપવામાં આવ્યું છે. ડમ્બેલ્સ એ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સરળ ઉપકરણો છે. તેની મુખ્ય સામગ્રી કાસ્ટ આયર્ન છે, કેટલીક સાથે ...વધુ વાંચો -
હોમ ફિટનેસ સાધનો નવા છે
ઘણા ચાઇનીઝ શહેરો COVID-19 ની નવી તરંગનો સામનો કરે છે, વધુને વધુ લોકો આરોગ્યના મહત્વ વિશે જાગૃત છે. રોગચાળાના નિવારણ અને નિયંત્રણના સંદર્ભમાં, ઘરે રહેવાની કસરત તેની આવશ્યકતા અને શ્રેષ્ઠતા દર્શાવે છે, જે લોકોને જીવન પ્રત્યે સ્વ-શિસ્તનું વલણ કેળવવામાં મદદ કરે છે, તેથી તે...વધુ વાંચો