સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ જિમ ઇક્વિપમેન્ટ નિયોપ્રિન કેટલબેલ

કેટલબેલ જેને પેસાસ રુસા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ શરીરની સ્નાયુની શક્તિ, સહનશક્તિ, સંતુલન તેમજ સુગમતા અને કાર્ડિયોપલ્મોનરી ક્ષમતા વધારવા માટે થાય છે. સામાન્ય રીતે, વિવિધ કસરતો કરીને જેમ કે દબાણ કરવું, ઉપાડવું, વહન કરવું, અને વિવિધ તાલીમ મુદ્રામાં ફેરફાર કરીને, તમે શરીરના જે ભાગોને કસરત કરવા માંગો છો તેને તાલીમ આપી શકો છો. એરોબિક કસરત માટે તે એક પ્રકારનું ફિટનેસ સાધનો છે. સપાટીના સ્તરની મેટ ડિઝાઇન સારી પકડ માટે ઘર્ષણ બળને વધારે છે અને સ્ત્રીઓ માટે કસરત કરવા માટે વધુ યોગ્ય છે. દૈનિક મધ્યમ-તીવ્રતાની કસરતો અસરકારક રીતે સ્નાયુઓના સ્વરને મજબૂત બનાવી શકે છે અને ચરબી ઘટાડી શકે છે.

તમને નિયોપ્રીન કેટલબેલ તાલીમ વિશે કેવું લાગે છે? એકંદરે, તમારી ફિટનેસ દિનચર્યાના ભાગ રૂપે કેટલબેલ્સનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ સારું છે, પરંતુ ખાસ કરીને:

1. વિસ્ફોટક તાકાત તાલીમ. જો તમે બોડી બિલ્ડીંગમાં છો તો નિયોપ્રીન કેટલબેલ્સ આવશ્યક છે.

2. અંતરાલ તાલીમના વિકલ્પ તરીકે. જો તમે બાઇક સવારી અથવા દોડવા માટે બહાર નીકળ્યા વિના ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમના લાભોનો અનુભવ કરવા માંગતા હો, તો કેટલબેલ્સ સાથેની કસરત એક યોગ્ય પસંદગી છે.

3. સ્નાયુ પુનર્વસન/નિવારણ અભિગમના ભાગરૂપે. જો તમારી પાસે નીચલા પીઠ અને પગની ઇજાઓનો ઇતિહાસ હોય, તો કેટલબેલ તાલીમ તમારા માટે વધુ યોગ્ય છે.

4. છેલ્લે, જો તમે કેટલબેલ તાલીમ વડે તમારું પ્રદર્શન (ઝડપી દોડો, વધુ સારી રીતે ડ્રિબલ કરો, વધુ વજન ઉઠાવો) સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમે કદાચ નિરાશ થશો. વધુમાં, જ્યારે તાકાત મેળવવાની વાત આવે ત્યારે પરંપરાગત તાકાત તાલીમ વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.